Počátky jógy

Původní formu jógových technik systematizoval Lord Shiva před 7000 lety. Je jedním ze tří bohů z Trimurti. Tito tři bohové Brahma, Vishnu a Shiva jsou zodpovědní za stvoření, uchování a zničení vesmíru, všeho živého i neživého tohoto světa.

Otec a zakladatel jógy

Lord Shiva má sílu ničit, aby mohlo být znovu tvořeno. Je otcem a zakladatelem jógy. Zamiloval se do bohyně Parvati. Ta je symbolem lásky, péče, krásy, oddanosti, plodnosti, manželství i ženského elementu, jako je intuice a kreativita. Lord Shiva sdílel tajemství jógy se svou ženou Parvati a naučil ji 84 ásan – pozice jógy. Těchto 84 ásan, pokud jsou prováděny s nejvyšší přesností, mají sílu udržet člověka zdravého, šťastného, spokojeného a úspěšného. Indický mudrc Patanjali překlasifikoval původní systém před 2100 lety do formy jógy zvané Ashtanga – jóga s „osmi končetinami“, nověji Raja jóga – jóga králů.

Velký svatý Aštavakra před 2000 lety vyvinul rozsáhlejší a komplexnější typ ashtanga jógy zvaný Raja Dhiraja Yoga, což je původní ashtanga jóga s dalším zaměřením na meditaci a relaxaci. Jedná se o komplexní soubor 195 výroků, které slouží jako filosofický průvodce pro většinu stylů dnes prováděné jógy.

Osm končetin/větví jógy zahrnuje tyto morální principy:

1. Yamas – Kontrola chování ve vztahu k vnějšímu prostředí. Tato etická pravidla jsou: Ahimsa – nepoškozování, nenásilí, Satya – pravdivost, Asteya – čestnost,nekradení, Brahmacharya – zachování nejvyššího vědomí při procházení životem, střídmost, Aparigraha – jednoduchý život, nepokoušet se o blahobyt.
2. Niyamy – dodržování a vztah k vnitřnímu prostředí. To znamená: Saucha – udržovat naše tělo a mysl čisté a nezkažené, Tapas – vytvářet pocit spokojenosti, Svadhyaya – provozovat nezištné služby, studovat jakékoliv duchovní texty se správným porozuměním, Ishvara Pranidhana – přijetí nejvyššího vědomí jako cíle života (odevzdání se vyššímu zdroji/Bohu – přijměte milost být naživu).
3. Asana – pohodlné držení těla, které poskytuje fyzické pohodlí a duševní vyrovnanost. Praxe ásan zlepšuje fyzické zdraví a soustředěnost a zvyšuje disciplínu. Kombinace jednotlivých aspektů jsou nezbytné pro meditaci.
4. Pránájáma – Vědecká technika pro ovládání mysli dýcháním. Zahrnuje celou řadu cvičení od jednoduchých až po náročné, které nás učí ovládání emocí a činnosti mysli a dalších životních funkcí jako výsledek hry s dechem.

5. Pratyahara – oddělení, odpoutání naší mysli z fyzického těla, vnitřních myšlenek a vnějšího světa. Odpoutání se od prožitků vycházejících z činnosti vlastních smyslů.
6. Dharana – Koncentrace – upevnění mysli v určitém bodě. Zahrnuje jednostrannou pozornost. Odpoutání se od neustálého rozptýlení a stimulace a nasměrování vědomí do stadia klidu a vyrovnanosti.
7. Dhyana – Meditace ve skutečném smyslu. Dharana je stav vědomí v němž samotná pozornost již není přítomna a mysl již neprodukuje žádné myšlenky, je naprosto klidná. Pro dosažení tohoto stavu je třeba vytrvalost a disciplína. Ale Nezoufejte! Mějte na paměti, že jóga je proces, který nám dává stabilní základ a inspiraci. Každá fáze naší vnitřní cesty, ve které se nacházíme je přínosná.
8. Samádhi – vstřebávání nebo jednota. Fáze naprosté blaženosti, osvícení, intelligence. Tento stav umožňuje spojení s celým vesmírem a pocitem jednoty. Co to vlastně znamená? Není již žádné potřeby, není již žádné bolesti, tělo i mysl není přítomna, překračujeme hranice vlastního já. To jediné co zůstává je naše vlastní pomíjivost, které již nepřikládáme žádný význam a zůstává silný pocit naprostého souznění a jednoty. Uvědomujeme si hluboké spojení s vyššími principy a božským vztahem se všemi živými bytostmi.

Připadá vám to všechno moc abstraktní a nemožné?

Zapřemýšlejte však co vy sami žádáte od života. O co se vy sami v životě snažíte? Nejsou vaše sny a naděje zažít smír v nás samých a s ostatními? Není váš cíl cítit se dobře a být zdráv? Kdo z nás si nepřeje být zdráv a nemít bolesti? Není váš cíl seberealizace a svoboda? Odproštění se od pochybností, kritiky a hodnocení? To co jóga přibližuje jako své principy a směr cesty, je ve skutečnosti vše to, o co usiluje každý znás. Osvícení čeká na cestě každého z nás, je již pouze na nás, jak blízko či daleko se k tomuto stavu blaženosti přiblížíme s nekonečnou oddaností, s níž společně jógujeme. Namaste.

Když prozkoumáme a praktikujeme těchto osm větví/končetin jógy, začneme tím, že zdokonalíme své chování ve vnějším světě, a pak se soustředíme dovnitř, k nám samým, dokud nedosáhneme samádhi – osvobození, osvícení, nepopsatelného štěstí, spojení s vyšší inteligencí.

Společně v každé hodině procvičujeme několik větví jógy. Která část s vámi rezonuje nejvíce? Co cítíte jako vaší silnou stránku a kde by bylo potřeba více zabrat? Buďme k sobě naprosto upřímní a buďme bdělí v současném okamžiku. Moment prozření a jedinečnosti je právě tady, tak si ho nenechte ujít.

Chci cvičit jógu s Kate

Budu ráda když se přidáte a budete cvičit jógu se mnou. Jóga osvobozuje z temnoty nevědomosti duchovní i fyzickou expanzí a přináší do vašeho života více zdraví, radosti, lásky a úsměvu.

Chci si zacvičit Spojme se