Na začátku lekce probíhá nácvik zklidnění mysli a krátká sebereflexe pro zlepšení koncentrace. Studenti jsou po té vedeni do jógových pozic. Náročnost se v každé hodině liší. Lekce jsou dostupné všem kteří, jsou ochotni se hýbat a využít maximálně vlastního potenciálu, o kterém mnohdy pochybujeme.

Očekávejte, že se zapotíte. Konec lekce je zkončen vedenou relaxací. Cvičíme bosky, v pohodlném oblečení. Potřebujete si donést pouze svou jogamtku. Více o Power józe.